Beziehung leidet?
Du führst ein Team. Trägst Verantwortung. Lieferst Ergebnisse.
Aber zuhause? Da weißt du nicht mehr, was du sagen sollst. Deine Partnerin ist emotional drei Schritte voraus.
Du bleibst stumm, rechtfertigst dich oder ziehst dich zurück. Das muss nicht so bleiben.
Kennst du diese Momente?
Sie kritisiert dich
Und du fühlst dich sofort angegriffen. Dein Puls steigt. Du wirst laut oder machst dicht.
Ihr streitet euch
Entweder ziehst du dich innerlich zurück oder gehst in den Angriff.
Schweigen. Rückzug. Arbeit.
Sie ist enttäuscht
Du spürst die Distanz, aber du traust dich nicht, sie anzusprechen. Die Angst, noch mehr kaputt zu machen, hält dich zurück.
Du fühlst dich leer
Trotz Erfolg, trotz Geld, trotz Anerkennung. Innen ist Leere. Du funktionierst, aber du lebst nicht wirklich. Und niemand darf das sehen, schon gar nicht sie.
Diese Momente zeigen dir, wo alte Muster noch das Steuer haben. Du hast sie irgendwann gelernt, um dich zu schützen. Heute stehen sie zwischen dir und ihr.
Im Job souverän. Zuhause unter Druck.
Es geht nicht um Worte oder Techniken.
Du hast nie gelernt, emotional präsent zu bleiben, wenn es schwierig wird.
Beruflich führst du.
Privat greifen alte Schutzmechanismen, die heute echte Verbindung verhindern.
Vom Reagieren zum Führen
In drei Phasen. Mit dem Mann-2.0-Werkzeugkoffer für die Momente, in denen es eng wird.
Die Distanz ist da, vielleicht steht sogar eine Trennung im Raum. Sie spricht ein Problem an, und du schweigst, greifst an oder rechtfertigst dich.
VERSTEHEN
Du erkennst, was zwischen euch wirklich passiert. In angespannten Momenten hast du wieder eine Wahl.
AUS DEM WERKZEUGKOFFER
› Deine Trigger und Muster erkennen, bevor sie zuschlagen
› Was sie dir mit Kritik eigentlich sagen will
› Mann-Frau-Dynamik: warum sie übernimmt, wenn du dich zurückziehst
AUFBRECHEN
Du unterbrichst alte Reaktionen und lernst, auch bei Kritik oder Streit im Kontakt zu bleiben.
AUS DEM WERKZEUGKOFFER
› Im Streit zuhören, auch wenn du dich angegriffen fühlst
› Emotionale Sicherheit: was sie wirklich von dir braucht
› Gelassen bleiben, wenn sie dich mal ‚testet‘
VORANGEHEN
Du gestaltest eure Beziehung proaktiv. Sie kann loslassen, weil sie sich auf dich verlassen kann.
AUS DEM WERKZEUGKOFFER
› Klar sagen, was du als Mann brauchst
› Schwierige Gespräche über Nähe, Sex und Zukunft
› Die Distanz ansprechen, bevor sie es tun muss
So arbeiten wir zusammen
3 Monate intensives 1:1 Coaching
Wir arbeiten gezielt an den Situationen, die sich in deiner Beziehung immer wiederholen. Du bekommst konkrete Impulse und Übungen für den Alltag und setzt das Gelernte direkt zwischen den Terminen um.
Wenn etwas hochkommt oder du in einer konkreten Situation nicht weiterweißt, kannst du dich auch zwischen den Sessions per WhatsApp melden.
Kein Wohlfühlcoaching
Ich sage dir ehrlich, was ich sehe, auch wenn es mal unbequem wird.
Ich war selbst dieser Mann.
Männercoach | Unternehmer | Philosoph (M.A.) | Experte für Mann-Frau-Dynamiken
Ich bin 41 Jahre alt, seit zehn Jahren Unternehmer und habe einen Master in Philosophie. Als Männercoach begleite ich Männer dabei, ihre Beziehungsmuster zu verstehen, emotionale Reife zu entwickeln und ihr Verhalten nachhaltig zu verändern.
Dabei hatte ich meine eigene Beziehung lange selbst nicht im Griff.
Nach außen lief mein Leben: beruflich erfolgreich, Verantwortung übernommen, vieles erreicht. Doch wenn es in der Beziehung schwierig wurde, zog ich mich zurück. Ich machte innerlich dicht, wurde kühl, manchmal auch angreifend. Nicht, weil ich Streit wollte. Ich konnte Nähe nur nicht halten, sobald Spannung im Raum war.
Das hat mich meine Beziehung gekostet.
Ein Mentor hat mir damals sehr klar den Spiegel vorgehalten. Er hat mich nicht getröstet. Er war ehrlich. Das tat weh, aber ich brauchte es.
Heute bleibe ich im Kontakt, auch wenn es unbequem wird. Ich halte Nähe aus, ohne dichtzumachen oder kontrollieren zu müssen. Ich kann klar sagen, was in mir passiert, ohne mich zurückzuziehen oder anzugreifen.
Diesen Weg bin ich selbst gegangen. Inzwischen habe ich Hunderte Männer dabei begleitet, ihn ebenfalls zu gehen. Meine Arbeitsweise ist direkt, pragmatisch und lösungsorientiert. Die Philosophie hat mich gelehrt, Dinge kritisch zu hinterfragen. Das Unternehmertum hat mir gezeigt, dass am Ende nur zählt, was umgesetzt wird.
Einsichten verändern kein Leben. Handlungen schon.
So geht es jetzt weiter
Erstgespräch buchen
30 Minuten. Kostenlos.
Klarheit gewinnen
Ehrliche Einschätzung deiner Situation.
Entscheiden
Du entscheidest, ob du bereit bist. Kein Druck. Kein Zwang.
Was sich bei den Männern verändert hat
Stabilität bei Kritik
Sie bleiben ruhig, auch wenn die Partnerin kritisiert.
Klare Kommunikation
Sie sagen, was ist, ohne sich zu rechtfertigen.
Innere Ruhe
Sie halten die Spannung aus und bleiben bei sich.
Diese Veränderungen passieren nicht über Nacht. Aber sie passieren, wenn du bereit bist, die Arbeit zu machen. Wenn du aufhörst, Ausreden zu suchen, und deinen eigenen Anteil anschaust.
Für wen dieses Coaching ist
✓ Das Coaching passt, wenn du:
- Gemerkt hast, dass es so einfach nicht weitergehen kann
- Merkst, dass die Distanz zwischen euch immer größer wird
- Deinen eigenen Anteil sehen willst
- Ehrlich hinschauen kannst, auch wenn es wehtut
- Bereit bist, deine Muster zu hinterfragen
✗ Das Coaching passt nicht, wenn du:
- Die Schuld nur bei deiner Partnerin suchst
- Nur schnelle Tipps oder Bestätigung willst
- Nicht bereit bist, dich zu verändern
- Erwartest, dass sie sich ändert, nicht du
- Keine Zeit für echte Arbeit an dir hast
Klartext: Wenn du nur reden willst, ohne etwas zu verändern, verschwenden wir beide unsere Zeit. Wenn du aber wirklich bereit bist, an dir zu arbeiten, dann lass uns reden.
Mein Versprechen an dich
Ehrlichkeit ohne Filter
Ich sage, was Sache ist: ehrlich, direkt, empathisch. Auch wenn's mal unbequem wird.
"Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, anderen die Schuld zu geben, und anfängst, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen."
Häufige Fragen zum Coaching
Wir sprechen 30 Minuten per Zoom. Du erzählst mir, was gerade los ist. Ich stelle Fragen und sage dir ehrlich, was ich sehe. Am Ende weißt du, ob das Coaching für dich passt. Wenn es nicht passt, sage ich dir das auch.
Drei Monate, regelmäßige Termine per Zoom, egal wo du wohnst. Und zwischendurch erreichst du mich per WhatsApp, wenn es mal brennen sollte. Zum Beispiel direkt nach einem Streit, wenn du nicht weißt, wie du jetzt auf sie zugehen sollst.
Nein. Wir arbeiten zu zweit, du und ich. In einer Gruppe redest du vor fremden Männern über deine Beziehung, und ein Großteil der Zeit geht um die Themen der anderen.
Bei mir geht es in jedem Termin um dich: euren letzten Streit, das, was zwischen euch immer wieder passiert, und deine Muster. Und darum, was du beim nächsten Mal konkret anders machst.
Nein. Viele Männer warten darauf, dass sie sich ändert, und reagieren erst, wenn es knallt. Du lernst, eure Beziehung selbst zu gestalten: Dinge ansprechen, bevor sie eskalieren. Ruhig bleiben, wenn sie laut wird. Klar sagen, was du willst. Wenn du dein Verhalten veränderst, verändert sich häufig auch die Dynamik zwischen euch.
Wenn ihr beide etwas verändern wollt, kann deine Partnerin auch zu mir ins Coaching kommen. Ich arbeite dann mit jedem von euch einzeln. Gemeinsame Sitzungen, in denen ihr alte Streits noch einmal durchkaut, gibt es bei mir nicht.
Das Coaching läuft über drei Monate, eng begleitet und abgestimmt auf deine persönliche Situation. Den Betrag nenne ich dir im Erstgespräch.
Ja. Deine Muster nimmst du mit in die nächste Beziehung. Wenn du jetzt daran arbeitest, stehst du in ein paar Jahren nicht wieder an derselben Stelle.
Und manchmal ist zwischen euch noch nicht alles vorbei. Versprechen hat sie wahrscheinlich schon genug gehört. Was sie überzeugt, ist, wenn du dich über Wochen anders verhältst. Wenn sie das merkt, kann sich noch einmal viel bewegen.
Ja. Alles, was du mir erzählst, bleibt zwischen uns. Ich spreche mit niemandem darüber, auch nicht anonymisiert auf Instagram.
Nein. Etwa ein Drittel der Männer, mit denen ich arbeite, hat schon eine Einzel- oder Paartherapie hinter sich. Viele erzählen mir dasselbe: Sie verstehen inzwischen ziemlich genau, warum sie so reagieren. Im nächsten Streit machen sie trotzdem wieder dicht.
Ich arbeite praktisch und mit klarem Ziel. Was ist das Problem? Wo willst du hin? Und dann geht es los. Du bekommst einen Werkzeugkoffer für die Momente, in denen es eng wird: Was brauchst du gerade? Was braucht sie? Und was machst du jetzt konkret?
Der Blick zurück gehört dazu. Du sollst verstehen, woher deine Muster kommen. Aber wir bleiben dort nicht stehen.
Wenn du mit Depressionen, Angststörungen oder einer akuten Krise kämpfst, gehört das in therapeutische Hände. Wenn ich im Erstgespräch diesen Eindruck habe, sage ich dir das offen.
Ohne Handlung keine Wandlung.
Du kannst weitermachen wie bisher. Hoffen, dass es sich von selbst löst. Dich weiter in Arbeit stürzen. Weiter vermeiden. Oder du kannst jetzt eine Entscheidung treffen.
Das Erstgespräch ist kostenlos. 30 Minuten, in denen wir ehrlich über deine Situation sprechen. Keine Verkaufsshow. Kein Druck. Nur Klarheit darüber, wo du stehst und was möglich ist.
Impressum
Angaben gemäß § 5 DDG
Matthias Schlotfeldt
Charlottenstraße 87
30449 Hannover
Kontakt:
E-Mail: matthias@mann2punkt0.de
Telefon: 0156 79591580
Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 Abs. 2 MStV
Matthias Schlotfeldt
Charlottenstraße 87
30449 Hannover
Verbraucherstreitbeilegung
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Du funktionierst im Beruf. Aber deine